魔神的奴仆

广州(✡)市妇女(nǚ )儿(👇)童医疗中(🔙)心(xīn )妇(👤)科肿瘤专科(🚷)(kē )石琨(kū(🤨)n )主任表(🍩)示(shì )，其(qí )实宫颈癌(á(🥛)i )是唯(wé(🔋)i )一病因明(míng )确，唯一可(🚱)以(yǐ )早(♿)期预防和治(zhì )疗的癌症。

本(bě(👺)n )来并不饿，但(dàn )为了解压而选(🧥)(xuǎn )择大吃。

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超(🐬)(chāo )重者还被(🎾)要求(qiú )每(🥓)餐(cān )吃(🔰)饭时尽(jìn )量要(yào )慢，大(📬)脑(nǎo )接(🦌)受饱腹感信(xìn )号大约(💃)需要15到(😐)(dào )20分钟。

尤华智(zhì )介绍，肌肉量(🤯)(liàng )增加除了可以(yǐ )让体型更(🥙)紧致(zhì )、俊美外，也(yě )有助于(🛷)基础代(dài )谢率的提高(同(tóng )样(🕳)重量的肌肉(ròu )单位时间消耗(🎿)的热量要高于脂肪(🕡))，体重更不(🐲)容易反(🍫)弹。

尤华智说(♊)，别小瞧这(🌳)(zhè )几口(♓)，日积月(yuè )累(🕙)一年下来(📮)就(jiù )多(👭)吃了不少。

Tips 控制(zhì )饮食(🐜)小技(jì(🐞) )巧

宫(gōng )颈癌筛查(chá )， 连(🐕)续两年(🤔)阴(yīn )性可保5年无虞(yú(🥩) )

尤华智(📄)介绍，在超重者体重(chóng )没有达(🤝)标前，医生并不主张(zhāng )他们进(🧦)行剧烈(liè )运动来增加热(rè )量(👼)消耗，因为(wéi )这时进行大量(lià(🌞)ng )的运动会导致膝盖(🤷)受伤，加重(😓)心肺负(🚾)担，甚至会发(✳)生生命危(😵)险。