快乐大本营20131214

●有的人正餐吃得很少，甚至不吃，但是家(🔼)里、(💝)办公(🚞)室里(♏)到处是零食，一天下来其实没少吃。

把(❤)日常活动(⛸)变运(🤮)动

虽(✂)然一直因为肥胖而打呼噜严重、走路喘(📤)、活动累(🚡)，还(há(👵)i )有高(🍇)(gāo )血压(yā )、高(gāo )血脂(zhī )等问(wèn )题，但一(yī(🛹) )直(zhí )无(wú(🕛) )法下(😀)(xià )决(⌚)心(xīn )减肥(féi )。

这(zhè )期间(jiān )可以(yǐ )经常(cháng )站起(qǐ(🥉) )来为(🏷)大家(🏴)添茶(🏛)、盛饭，这样可以分散注意力，也可以加快产生(🍟)饱腹(🏡)感。

宫(🔡)颈癌(🧡)筛查， 连续两年阴性可保5年无虞

中国侨网3月12日(🈶)电 据(🍩)领事(📎)直通车微信公众号消息，针对近期沙巴地(🈯)区出现的(🤶)一些(🦖)安全(🧗)隐患，驻哥打基(jī )纳巴(bā )卢总(zǒng )领馆(guǎn )在(👴)此(cǐ )提醒(👛)(xǐng )广(🤷)大(dà(📗) )中国(guó )游(yóu )客(kè )：

王(wáng )先生(shēng )以前(qián )因为(wéi )胖不(🔞)(bú )愿(🧑)意(yì(🌒) )动，现在(zài )体重(chóng )减轻了，动起来更轻松，而且观(🤱)念转(💊)变了(🦖)，不再(🏽)认为活动是负担，而是消耗热量的机会，因此会(💻)抓住(🗨)一切(👌)机会多活动，比如说上下楼是乘电梯，现在(💏)走楼梯；(🏹)以前(🐛)开车(🏩)，现在改骑自行车；以前躲着家务，现在(zà(👧)i )抢着(zhe )做家(😟)(jiā )务(✈)。

在此(🚌)(cǐ )提醒(xǐng )广大(dà )游(yóu )客(kè )，乘(chéng )船出(chū )海前(qián )查询(⚫)(xún )天(⬆)气(qì(🍋) )预报(bào )，切(qiē )勿在(zài )恶劣(liè )天气乘船出海，乘船(🌻)时务(🖨)必穿(🛃)好救(🐸)生衣。