看了又看国语版

其(🛳)实这(zhè )种(❤)说法完(🚗)(wán )全是危(📆)言耸听。

吃完(wán )鸡蛋后不能立(😀)即吃(chī )糖(🛃)？

而且(🥈)，说鸡蛋蛋(🍊)(dàn )白质多影响药物吸收(shōu )，那怎么(me )不说(♊)不能吃(chī(🕦) )肉呢？(🏮)肉(ròu )类的蛋白质(zhì )比鸡蛋还(hái )多呢！

研(🏼)究显示，动(🐦)(dòng )物食(⏳)品，以及脂(💈)肪含(hán )量高的食品当中，都往往含有相(🍐)当高水(🔫)(shuǐ(🚖) )平的糖(👌)化蛋白，特别(bié )是那些炭(tàn )烤、烧烤、(🌛)炖烧、油(👉)(yóu )炸、(🈴)干煸等(děng )烹调方法(fǎ )，所产生的糖化蛋(⏭)白(bái )就比(📦)较多。

吃(🚰)完鸡(jī )蛋(⛽)后不能立即吃消炎(yán )药？

实际上，茶叶(💲)中(zhōng )的鞣(🎃)酸含(há(🕡)n )量并不算高(gāo )。

而且，我们还会吃(chī )其他(🐭)食物(wù )，比(🍷)如各种(🌧)肉类，喝(hē(💤) )茶对贫血影响不大，多吃红色的肉和内(🔖)(nèi )脏等(🥁)含(🗑)铁高的(🔘)食物，就可以补铁。

实际上(shàng )，我们现(xiàn )在(🗾)吃的柿子(🎪)(zǐ )都是(☕)经过(guò )脱涩处理的甜柿子，它所含的鞣(🚾)酸含量其(😂)(qí )实非(🧑)常低，甜型(📬)柿(shì )子在自然成熟后鞣酸(suān )的含量就(👑)很少了(⚪)(0.5%以(🦆)下(xià ))，几(🏆)乎没(méi )有涩味。

文(wén )/阮光峰(营(yíng )养师)