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自(zì )2018年刘(🍒)婧义(🐽)(yì )务参与希(🏏)(xī )望小学的(de )支教工(🥙)作(zuò )以来，使(shǐ )得希(🚣)望小(xiǎo )学的(🍴)学生(shēng )们在学习(xí(🌥) )和写作上(shà(❄)ng )有了突飞(fēi )猛进的(💗)提(tí )高。

(2)盆底肌肉训(🕛)练：主要通(🦉)过收缩及夹紧肛门(🌑)口、阴道口与尿道口锻炼盆底(📙)肌肉(排尿期间不断(🔬)停止和开始(🎐)排尿，控制这种活动(🐳)的(de )肌肉，即(jí )括约肌(🚚)(jī ))来帮助更(🌼)(gèng )长时间憋(biē(🥟) )尿。

自(⛽)2018年(nián )刘婧义(🈳)务(wù )参与希望(wàng )小(🌘)学的支(zhī )教工作以(⛹)(yǐ )来，使得(dé(🍼) )希望小学(xué )的(🧐)学生(💂)们(men )在学习和(✏)(hé )写作上有(yǒu )了突(🦍)飞猛(měng )进的提高(gā(🔛)o )。

比如，白人司(♍)机从一开始会偷偷(🖌)扔掉黑人修理工用掉的杯子，到(🏦)为深陷困境的钢琴(😐)家大打出手(🐊)，再到不计报酬地支(🌟)持钢琴家罢演，你可(🥛)(kě )以说这(zhè(🖱) )是(shì )一个白(bá(⚾)i )人放(📍)下种(zhǒng )族歧(📉)视的(de )过程，也(yě )可以(🔒)说，他是为了(le )朋友在(🌤)改(gǎi )变。

(2)盆底(🈳)(dǐ )肌肉训练(lià(🎹)n )：主(🗝)要通(tōng )过收(😻)缩及(jí )夹紧肛门(mé(🚚)n )口、阴道(dào )口与尿(🉐)道(dào )口锻炼(⛄)盆(pén )底肌肉(排(pái )尿(📌)期间不断停止和开始排尿，控制(💅)这种活动的肌肉，即(🥟)括约肌)来帮(😌)助更长时间憋尿。

图(❄)为刘婧向优秀学生(🚋)颁发奖品和(🖲)奖学金

(1)生活方式干(⚓)预(yù )：体重(🛰)(chóng )控制、戒(jiè )烟、(🍄)控制(zhì )呼吸道疾(jí(💢) )病、治疗(liá(🍧)o )便秘。