绝代艳星宝莲一生

甘(gān )肃(🎛)诗人阿(🔊)信、河南诗(😾)人方伟(📊)、西班(bān )牙诗人胡(♍)安·卡洛(luò )斯·梅(🙉)斯特雷分获年度诗(👴)人奖(jiǎng )、年(nián )度诗(⬇)词奖、年(nián )度国(guó(🏫) )际诗坛诗人奖。

邹凯(🏁)告诉华西(xī )都市(shì(📎) )报、封面新闻(wén )记(🗂)者(zhě )，他的手机里，有(🐍)(yǒu )一个微信群(qún )，里(🚫)面全是从国家(jiā )队(📍)退(tuì )役的前体操运(🏛)动员(yuán )，大家离开(kā(🥜)i )赛场后(📲)，均不约而(é(🗄)r )同地(dì(🃏) )将目光投向(🤙)了体操(🏮)(cāo )推广，天南(💒)海北，相(🤔)互交流。

那么(me )，让中国(🎇)制造为国(guó )内市场(🗓)带来更多优质产品(✝)，生(shēng )产端(duān )该如何(🍓)发力？

50多所(suǒ )幼儿(🚹)园、900多名小朋友参(👼)加，算(suàn )上老师和领(🔩)队，一(yī )共千(qiān )余人(🥝)。

“不少人会(huì )觉得练(🈸)体操(cāo )枯燥、辛苦(🤙)，甚至(zhì )危险(xiǎn )。

对于(🍁)无牙齿咀嚼(jiáo )的老(🤧)人，张秀(🔴)年建议仍可(🧕)利用(yò(➕)ng )牙龈(yín )来辅(🍅)助咀嚼(🦍)柔软的(de )食物(🚵)，例如：(🍥)蒸蛋或豆腐，或(huò )将(♒)搅(jiǎo )打成泥状的食(🆗)物加(jiā )入增稠剂，来(🛶)作成布丁状或果(guǒ(👢) )冻状(zhuàng )的食物，以确(👆)(què )保咀(jǔ )嚼动作的(🌯)维持。

对于无牙齿咀(👮)(jǔ )嚼的老人，张秀年(🙋)(nián )建议(yì )仍可利用(🎍)牙龈来辅(fǔ )助咀嚼(🖋)柔软(ruǎn )的食物，例如(👃)：蒸(zhēng )蛋或(huò )豆腐(🔂)，或将搅打成(chéng )泥状(🎯)的食物(🦏)加入增稠剂(🗻)，来作(zuò(😭) )成布(bù )丁状(📎)或果冻(🎿)状的食(shí )物，以确保(📶)咀嚼动作的维持。

他(🔫)建(jiàn )议在饮食方面(🍗)，蔬(shū )菜类要尽量选(🚬)择质地较软的瓜(guā(🍎) )类(如(rú )丝瓜、胡瓜(🌥)、茄子(zǐ ))或嫩叶(如(💘)菠菜、地瓜叶)，叶梗(🥂)(gěng )较粗的蔬菜(如芹(🚩)菜(cài )、芥(jiè )兰菜)，可(🥈)先切成细(xì )末再焖(🏓)煮久(jiǔ )一点。

记者杜(💉)江茜(qiàn )关天(tiān )舜北(🛌)京摄影(🐺)报道