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(3)生物反(🗳)馈+电刺激(jī )：通过(🏜)生物反馈(kuì )自主收(🔯)缩盆(pén )底肌肉训练(🦏)+电极(jí )刺激盆底肌(🍬)肉被(bèi )动收缩的双(📫)重作(zuò )用以达到加(🕥)(jiā )强盆(🏓)底肌肉的收(❗)(shōu )缩力(🔥)、承托力。

周(🗓)祥福提(🔦)醒，尿(niào )失禁(✋)可防可(🍅)(kě )治，通过行为训(xù(👧)n )练、辅助装置、药(🚟)物或手术(shù )，能使大(㊗)多数尿(niào )失禁患者(🛑)的症状(zhuàng )明显改善(🖖)，甚至(zhì )治愈。

此外(wà(💳)i )，《青春有你》与中国绿(👿)化基金(jīn )会合作的(🍊)“百万(wàn )森林”计划(huá(🕘) )以及与中国扶贫(pí(🙋)n )基金会合作的“百美(🧘)村宿”项目(mù )也取得(🥥)了不(bú(🌕) )俗的成绩。

训(🚙)练(liàn )前(🎴)，注意排空膀(🎍)(bǎng )胱；(🍉)训练时，双(shuā(🗜)ng )腿腹部(📧)与臀(tún )部肌肉都不(🎰)可以(yǐ )收缩。

本报记(🔥)者(zhě ) 李俐

中度：起(🔮)立活动时，有(yǒu )频繁(🌌)尿失禁，需(xū )携带尿(😳)布；

在本(běn )次世园(🔷)会安(ān )保工程建设(🏤)中，千方科技将实现(🥙)(xiàn )多项技术创新：(🌺)一、安保大(dà )数据(🔉)创新应用。

(2)盆底肌肉(🍻)训练：主要通过收(🏵)缩及(jí(🙀) )夹紧肛门口(👆)(kǒu )、阴(😷)道口与尿道(⏫)(dào )口锻(🦕)炼盆底肌肉(ròu )(排尿(🐄)期间不断停止和开(🍒)始排(pái )尿，控制这种(🚌)活(huó )动的肌肉，即括(🎢)(kuò )约肌)来帮助(zhù )更(🌂)长时间憋尿。