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宫颈癌(🎣)(á(🎵)i )筛查， 连续两年阴性可保(bǎ(⛑)o )5年(😽)无(🌦)虞

●“外卖党”怎么(me )办？对于(🐜)经常吃(chī )外卖的人，尽量不要(🚞)点鱼(yú )香茄子、回锅肉(ròu )这(🌅)类(🛤)特(🦈)别下饭的菜，可以(yǐ )点广式(🦔)做(🆑)(zuò )法的菜，如炒、焖，拒绝煎(🤾)炸做(zuò )法。

王先生以前因为胖(🌠)不(🗂)(bú )愿意动，现在体(tǐ )重减轻(🐟)了(🍮)(le )，动(🔵)起来更轻松(sōng )，而且观念转(🍶)变了，不再(zài )认为活动(dòng )是负(🕠)担(dān )，而是消耗热量的机会，因(💷)此(🎫)会(🐭)抓(zhuā )住一切机会多活(huó )动(🈷)，比如说上下(xià )楼是乘电梯，现(🌔)在走楼梯(tī )；以前开(kāi )车，现(🥚)(xià(🍊)n )在(🦋)改骑自行车；以前躲着(zhe )家(👥)务(❗)，现(xiàn )在抢着做家务。

他算了(💿)一笔账，如果你每餐多吃50 kcal，也就(🎡)是(💞)(shì )一小碗粥(zhōu )、大半(bàn )个(☕)鸡(⛎)蛋(🐏)，一年下来就能胖(pàng )上5斤。

超(😩)重者对自己的体(tǐ )重进行自(🐱)(zì )主管理(lǐ )，这期间他们可以(🚥)把(🎆)每(🏤)天(tiān )的食物拍(pāi )照后传到(🛳)网(🍋)上、晒到群里，由医(yī )生或(😌)体重管理师进行指导(dǎo )。

有的(🥔)人(🍔)(ré(🚕)n )不吃早(zǎo )餐，甚至中餐也不(🦀)吃(👌)或吃(chī )得很少，但到了晚上(🥧)会“报复性”地吃很(hěn )多。

请广大(🥌)游(🛠)客提高警惕(tì )，在潜水(shuǐ )、(😂)游(🐣)泳(🔷)(yǒng )时谨防被(bèi )水母蛰咬。

本(🔬)来(lái )并不饿，但为了解压而选(🎃)(xuǎn )择大吃。

尤华智(zhì )介绍，在超(🦕)重(👥)者(📣)体重没有(yǒu )达标前，医生并(🐝)不(🍏)主张他(tā )们进行剧烈运动(🕰)(dòng )来增加热量消耗，因为这(zhè(🥂) )时(🚖)进(💖)行大(dà )量的运(yùn )动会导致(📳)膝(🙃)盖受伤，加重(chóng )心肺负担，甚(⛩)至会发生生(shēng )命危险。