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尤华智主任说，体重管理门(mén )诊收治了不少像(xiàng )王先生这样的超(chāo )重人士，大(👤)部分(fèn )体重在(🌡)250斤以上。

因此在(🏊)达标前，更鼓励(🐴)超重者增(zēng )加(🔬)日常活动，比(bǐ(🛣) )如多做家务，多(🧜)(duō )走楼梯，通过(⛓)增(zēng )加日常(🍭)活(🌿)动来加(jiā )大(🔏)热(🌟)量消耗。

●有(🛡)的(😵)(de )人正餐吃得(dé(⛹) )很少(shǎo )，甚至不(📭)吃(chī )，但(dàn )是家(🔃)里、办(bàn )公室(🍐)里到处是零(lí(🆗)ng )食，一天下来其实没少吃。

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“医生，我(wǒ(➖) )吃的真的不(🐃)多(🌻)！”“我是遗传肥(🏊)(fé(⌛)i )胖体(tǐ )质，喝(🚵)水(🤞)都(dōu )长胖(pàng )！”…(🐤)…尤(yóu )华智(zhì(🚛) )介绍，其实(shí )通(🏽)过观察，很多(duō(⏰) )人都在“管住嘴(⏳)”上出了(le )问题。

其(🚈)次，他(tā )表示，这次个人(rén )所得税的一、二(èr )步改革，使所有(yǒu )工薪阶层纳税人(ré(🐎)n )不同程度地减(👛)了(le )税，也就是说(🎋)，工薪阶层的减(💻)税(shuì )面是百分(🗒)之百。

他用“五个(🕡)坚持(chí )”表达了(💭)对房地(dì )产(❇)行(📰)业监管的决(🖍)(jué(🔒) )心——坚持(📡)房(🧜)子(zǐ )是用(yòng )来(🧤)住的，不(bú )是用(🤺)来炒的；坚(jiā(🏸)n )持完善住房市(🙈)场体系和保障(🍺)体系；坚持落(👊)(luò )实城市主体责任(rèn )，把稳地价、稳(wěn )房价、稳预期的(de )责任落到实处；坚持调(🕳)结构、转(zhuǎn )方(🌤)式，重点解决(jué(🎏) )新市民的住房(😢)问(wèn )题；保持(😗)政策的(de )连续性(〽)和稳定性(xìng )，防(⏭)止大起大落(⬛)(luò(🌁) )。

这期间可以(🔱)经(🚍)(jīng )常站起来(🍕)为(🐑)大家(jiā )添茶(chá(🕵) )、盛饭，这(zhè )样(🕝)可(kě )以分散注(⏱)意(yì )力，也可以(🐀)加快(kuài )产生饱(🤾)腹感。

一、注意(🕖)交通安全。

王先生(shēng )以前因为胖不愿(yuàn )意动，现在体重(chóng )减轻了，动起来(lái )更轻松(📥)，而且观(guān )念转(🍋)变了，不再(zài )认(🏽)为活动是负担(🎯)(dān )，而是消耗热(😆)量(liàng )的机会，因(🆓)此会(huì )抓住一(🛢)切机会多(duō )活(💩)动，比如说上(🖕)(shà(🆙)ng )下楼是乘电(🎏)梯(🍔)，现在走楼梯；(💣)以(yǐ )前开(kāi )车(🕞)，现在改(gǎi )骑自(📱)(zì )行车；以前(🌯)(qián )躲着家务，现(🕑)在(zài )抢着做家(🚦)务。