玩命邂逅

我的(de )体(🎞)重我做(zuò )主：

其余(yú )10项是纳(😳)税(shuì )人(🍅)原本需(xū )提供的自(zì(🎈) )有法定(🔘)证(zhèng )照(✅)等资料(liào )，如办理(lǐ )免(👏)征车船(👥)(chuán )税时，需(xū )提供的车船产权(🤳)证；办(⏯)理退役士兵自主就业(⛎)相关税(🚬)收减免时，需提供的退出现役(🆗)证等。

如(🏐)果你实在控制不了速(🏨)度，可(kě(👲) )以尝试用(yòng )左手夹菜(cài )。

妻子(🎒)评(píng )价(🏯)他，不(bú )仅外形变(biàn )了(🚻)，整个(gè(🎱) )人都变了(le )，“有二(èr )婚的感觉(jià(🤔)o )”。

超重(chó(🌉)ng )者还被要(yào )求每餐吃(🦖)(chī )饭时(🤝)尽量(liàng )要慢，大(dà )脑接受饱(bǎ(🏢)o )腹感信(😵)号(hào )大约需要(yào )15到20分钟。

文/图(💾) 羊城晚(🥁)报记者 陈辉 通讯员 张(🏇)秋霞

尤(🚅)华智介绍，在超重者体重没有(📵)达标前(🍺)，医生并不主张他们进(🐟)行剧烈(😶)运动来增加热量消耗(hào )，因为(🌳)这(zhè )时(🕐)进行大(dà )量的运动(dò(🕋)ng )会导致(🏚)膝(xī )盖受伤，加重心肺(fèi )负担(💺)，甚(shèn )至(🏕)会发生(shēng )生命危险(xiǎ(🐚)n )。

尤华智(🔧)(zhì )介绍，肌(jī )肉量增加(jiā )除了(🥜)可以(yǐ(🥦) )让体型更(gèng )紧致、俊(🕚)(jun4 )美外，也(📵)(yě )有助(⏲)于基(jī )础代谢率的提(👴)高(同样(🔊)重量的肌肉单位时间消耗的(🔝)热量要(🚶)高于脂肪)，体重更不容(🈶)易反弹(🔐)。

虽然一直因为肥胖而打呼噜(🤸)严重、(🍵)走路(lù )喘、活动(dòng )累(🎈)，还有(yǒ(🚋)u )高血压、高血脂等(děng )问题，但(🕷)(dàn )一直(🚔)无法(fǎ )下决心减(jiǎn )肥(🌙)。