文/羊城晚报记者 张华 通讯员 周密 李(🎬)雯(🗺)
文(⌛)/图(😋) 羊城晚报记者 陈辉 通讯员(yuán ) 张(zhāng )秋(qiū )霞(xiá )
这(zhè )样(yà(😣)ng )既(📉)(jì(🆚) )可(🆒)(kě )以(yǐ )解(jiě )了嘴馋，又不会吃过量。
在他的带动下，家(🛡)人(📕)也(🗣)跟(🔄)着瘦了下来。
三、注意海上安全。
他们喜欢把饮料当水(😘)，一(🐣)瓶(🦒)500毫(😺)升的可(kě )乐(lè )热(rè )量(liàng )有(yǒu )250kcal，相(xiàng )当(dāng )于(yú )吃了4个煮(😸)鸡(📷)蛋(🔼)的热量。
尤华智介绍，在超重者体重没有达标前，医生并(🎅)不(➡)主(⌛)张(🕣)他们进行剧烈运动来增加热量消耗，因为这时(shí )进(jì(💁)n )行(🎐)(há(⛴)ng )大(🏬)(dà )量(liàng )的(de )运(yùn )动(dòng )会(huì )导致膝盖受伤，加重心肺负担(⛎)，甚(🛩)至(💲)会发生生命危险。
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