锦心似玉全集免费看

他算(suà(🚩)n )了(⛺)一(➕)笔账，如(rú )果你每(měi )餐多吃50 kcal，也就是一小(💌)(xiǎ(🆒)o )碗粥、大半个鸡蛋，一年下来就能胖上(🔩)5斤(🌺)(jī(㊗)n )。

二(èr )、注意“杀手(shǒu )水母”。

虽然一直因为(💎)肥(📓)胖(pàng )而打呼噜严重、走路(lù )喘、活动累(🕯)，还(👒)有高(gāo )血压、高血脂等问(wèn )题，但(dàn )一(⛵)直(🔎)无(🌴)法下决(jué )心减肥(féi )。

为关爱女性健康，有(🈁)些(🏚)单位体检，每年(nián )都查TCT+HPV。

王先生以前因(yī(🙈)n )为(🏇)胖(🐧)(pàng )不愿意动，现(xiàn )在体重(chóng )减轻了，动起(🍁)来(💱)更轻(qīng )松，而且观念转变了(le )，不再认为活(💶)动(🌼)是(😆)负(fù )担，而是消耗热量(liàng )的机会(huì )，因此(🌨)会(🗨)抓住一切机(jī )会多活动，比如说上(shàng )下楼(🔕)是(〽)乘电梯，现在(zài )走楼梯；以前开车(chē )，现(📤)在(😉)(zà(🍻)i )改骑自行车；以前躲(duǒ )着家务，现在抢(🖊)着(🔴)做(zuò )家务。

他算了一笔账(zhàng )，如果你每餐(📋)多(🌔)吃(🌦)50 kcal，也就(jiù )是一小碗粥、大半个(gè )鸡蛋，一(🍫)年(📣)下来就能(néng )胖上5斤。

直到两年前(qián )，去医(🍗)院(🥍)体(🤕)检，查出(chū )有严重脂肪肝，“严重到(dào )肝脏(🦇)边(🚡)缘都看不到了(le )”，B超科医生的这句(jù )话给他(👞)很(🕖)大触动，于(yú )是便到医院来减肥。