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学校要严控课程门(🥃)类和总(zǒng )课时(shí )；严(❌)控(👼)(kòng )课程容量和难度(🥫)；严控非零起(qǐ )点(🔕)教(jiāo )学，杜(dù )绝“张飞画(📤)扇子，愁死齐白石(shí )”。

超(🧝)重(📙)者(zhě )对自己的体重(♒)进(🛹)行自主管理，这期(qī(🖥) )间他们(men )可以把每天(👾)的食物拍照后传到(dà(🤘)o )网上(shàng )、晒到群里，由(🚕)医(👛)生或体重管理师(shī(🔭) )进(🌤)(jìn )行指(zhǐ )导。

就减(🗃)轻学生过重课业负担(✊)，国(guó )务院办(bàn )公厅近(👱)期发布了号称史上最(👋)严(⏪)(yán )“减(jiǎn )负令”。

记者了(💊)解到，“六博”是春(chūn )秋(💿)战(zhàn )国十分(fèn )流行的(👫)一种棋类游戏，是象棋(🈁)(qí(🍊) )、国(guó )际象棋(qí )等(👬)兵(🎙)种棋盘类游戏的鼻(📓)祖。

我(wǒ )的体(tǐ )重我(✔)做(zuò )主：

尤华智介绍(👅)，肌肉量增加(jiā )除了(le )可(🦗)以(🍚)让体型更紧致、俊(😑)美(🖐)外，也有(yǒu )助(zhù )于基(jī )础代谢率的提高(🔏)(同样重量的肌肉单(dā(📭)n )位时间(jiān )消耗的热量(🎤)要(💶)高于脂肪)，体重(chóng )更(🐂)不(📇)(bú )容易反(fǎn )弹。

王(🚐)先生以前因为胖不愿(🛍)意(yì )动，现在体(tǐ )重减(🕥)轻(🏐)了，动起来更轻松，而(😯)(é(😨)r )且观(guān )念转变(biàn )了(🍊)，不再认为活动是负(🚛)担，而(ér )是消(xiāo )耗热量(🌥)(liàng )的机会，因此会抓住(⬛)一(🛃)切机会(huì )多活(huó )动(👺)，比(🎤)如说上下楼是乘电梯，现在(zài )走(zǒu )楼梯(🏂)(tī )；以前开车，现在改(🤘)骑自行车；以(yǐ )前躲(🏷)着(☝)(zhe )家务，现在抢着做家(🐂)务(🎲)。

就减轻学(xué )生过(🗯)重(chóng )课业负担，国务院(㊙)办公厅近期(qī )发布(bù(📖) )了号称(chēng )史上最严“减(🔈)负(💃)令”。

虽然一(yī )直因(yī(🎴)n )为肥胖(pàng )而打呼噜(🕔)严重、走路喘、活动(⚾)(dòng )累，还有高(gāo )血压、(☕)高(🕶)血脂等问题，但一直(🍵)(zhí(🦌) )无法(fǎ )下决心减肥。

●经常在外应酬的(🤙)人(rén )如(rú )何管(guǎn )住嘴(👢)？尤华智主任分享一(➕)个(🉑)小技巧(qiǎo )，就是(shì )桌(🌥)子(🛁)上的菜按顺序每(🔋)样夹一筷子，不再回(huí(🤡) )筷。