龚玥菲新金瓶高清图

难怪(🥛)(guài )我们国家的膳食指(📇)南建议我们每天吃一(🏘)个鸡蛋(🌿)。

的确，大豆中(zhō(🔠)ng )有胰蛋(🐹)(dàn )白酶抑(yì )制(👮)因子(zǐ(🍞) )，抑制(zhì )胰蛋白酶和胰(🏌)凝乳蛋白酶对蛋白质(🚵)的消化作用，但豆浆煮(🎷)熟的(de )过程，可以破(pò )坏(🤚)大部(bù(🏽) )分胰蛋(dàn )白酶(🚤)抑(yì )制(🕶)因子，使其失去(🎅)活性。

其(👑)实，这两者同吃，对健康(💘)并(bìng )没有很(hěn )大影响(🐥)(xiǎng )，最多(duō )会使蛋(dàn )白(🏏)质的(de )吸收相(xiàng )对减少(🚐)一点而已，但也微乎其(🖌)微。

喝熟(🐆)豆浆时，这种物(💀)(wù )质对(🤙)大(dà )豆或鸡(jī )蛋蛋白(♉)(bái )质的消(xiāo )化吸收(shō(🌈)u )影响很小。

如果吃过这(🙋)些消炎药，大家应该都(🕌)有注意到过，这(zhè )些药(😽)物(wù )的(💼)说明(míng )书上从(👰)(cóng )来没(🦎)有(yǒu )写着不(bú(⛸) )能跟鸡(📮)蛋一起吃。

而且，我们还(🈺)会吃其他食物，比如各(⚾)种肉类(lèi )，喝茶(chá )对贫(🐆)血(xuè )影响不(bú )大，多(duō(🕴) )吃红色(🏚)(sè )的肉和内脏(🕯)等含铁(😇)高的食物，就可(🍚)以补铁(🈂)。

所以，说鸡(jī )蛋与豆(dò(🏢)u )浆结合(hé )营养降(jiàng )低(👁)完全(quán )不靠谱(pǔ )。