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三、注意海上安(ān )全。

为(wéi )关爱女(📒)性健(👖)康(❇)，有些单位体检，每年都查TCT+HPV。

舍不得(dé )倒剩菜(cài )，本来已经(jī(😛)ng )吃(🚜)饱了(🤕)(le )，又(🎲)多加了几口。

谁能想到就在两年(nián )前，王(wáng )先生还(🕋)(há(🐗)i )是体(💅)重(🎄)230斤的(de )大胖子(zǐ )。

宫颈癌筛查， 连续两年阴性可保5年(🎐)(niá(💹)n )无虞(🔰)

因(👮)(yīn )此在达(dá )标前，更鼓(gǔ )励超重(chóng )者增加日常活动(🧗)，比如(🀄)多(🐠)做家务，多走楼梯(tī )，通过(guò )增加日常活(huó )动来加(jiā(🍏) )大热(🥡)量(⬅)消耗。

超重者对自己的体重进行自主(zhǔ )管理，这期间(jiān )他(⏰)们(👩)可以(🚹)把(🎎)(bǎ )每天的(de )食物拍照后传到网上、晒到群里，由(yó(🏹)u )医(🈳)生或(🐳)(huò(📹) )体重管(guǎn )理师进行指(zhǐ )导。

尤(yóu )华智介绍，在超重(🎀)者(🏜)体重(👠)没(🛴)有达标前，医生(shēng )并不主(zhǔ )张他们进行(háng )剧烈运(yù(⚓)n )动来(🛂)增(🏪)加热量消耗，因为这时进行大量的运(yùn )动会导(dǎo )致(🕴)膝盖(🤗)受(🎬)伤(shāng )，加(😡)重(chóng )心肺负担，甚至会发生生命危险。

Tips 控制饮食(shí(👱) )小(🃏)技巧(💌)(qiǎ(🥞)o )

“医生(shēng )，我吃的真(zhēn )的不多(duō )！”“我是遗传肥胖体质(🚵)，喝(⌚)水都(🥗)长(⛓)(zhǎng )胖！”……尤(yóu )华智介绍，其实通(tōng )过观察，很多人(🍥)都(😎)在“管(👇)住(💜)嘴”上出了问题(tí )。