为了确保蛋白(bái )质摄取量足够(🚚)，也(yě )可(🏑)以用质(🧘)地细致(😡)的(de )鱼类、蛋类或黄(🔤)豆(dòu )制品(如：豆腐、豆(dòu )包、(📔)豆腐皮(⛰)等)来补(🌳)(bǔ )充。
他(📆)建议在饮食(shí )方面，蔬菜类要尽(jìn )量选择质地较软(🚎)的(de )瓜类(🛍)(如丝瓜(🚤)、胡瓜(🏮)(guā )、茄(⬛)子)或嫩叶(如菠(bō )菜、地瓜叶)，叶梗(gěng )较粗的蔬菜(如(⛅)芹菜(cà(📇)i )、芥兰(🌮)(lán )菜)，可(🧣)先切(qiē )成细末(mò )再(🖇)焖煮久一(yī )点。
对(duì )于肉块咬不(📙)动，青(qī(🚙)ng )菜咬不(🍲)烂，张秀(🎗)年(nián )表示，老年人不(🈯)喜(xǐ )欢吃肉，导致蛋白(bái )质摄取(💱)不足引(🏔)发肌(jī(🍓) )少症；(💶)不喜欢吃蔬(shū )菜，导致纤维摄取(qǔ )不足而造成严重(🔅)便(biàn )秘(🕍)，这些都(🎖)会直接(🛎)(jiē )影响(👵)到老年人的健(jiàn )康状态和生活质量(liàng )。
曾有研究指(🕌)出，当咀(🐄)嚼功能(🏬)衰退时(📝)(shí )，可能会增加失智(zhì )的风险(xiǎn )。
本报记者(zhě ) 北梦原(🚩)(yuán ) 余嘉(⛳)熙 陈俊(🎈)(jun4 )宇 王群(🤖)(qún )
有记者问及，我们(🎠)(men )关注到美国正在要(yào )求一些欧(🛵)洲国家(👏)停(tíng )止(🔍)与华为(🐊)的合作，担心华为会配合中(zhōng )国政府提供相关的(de )信(😵)息。
“我把(⛴)它分(fè(🍭)n )了三个(😘)层次，从(🎶)出(chū )场特别意气风发、特别阳光，到他受(shòu )伤被人(👤)诬陷、(☝)陷害(hà(🕰)i )整个人(💎)失去知觉，到十年后见到五弟(dì )和真正(zhèng )毒害他的(🎉)那(nà )个(🐹)间接(jiē(🥪) )凶手时(🌑)殷素(sù )素的崩(bēng )溃(🏒)。
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