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文/羊城晚报(bào )记者 张(🌑)(zhāng )华 通讯(🦎)员 周密 李雯(wén )

三、注(zhù )意海上(🕘)安全。

尤华(🏄)智介绍(shà(🖲)o )，在超(chāo )重者体重没有(🥏)达标前，医(🕣)(yī )生并不(🗼)(bú )主张他们进行剧烈(🈁)运动来(lá(🧖)i )增加热(rè(📓) )量消耗，因为这时进行(🚌)大(dà )量的(😟)运(yùn )动会(🍫)导致膝盖受伤，加重(chó(🏈)ng )心肺负(fù(❔) )担，甚至会(👭)发生生命危险(xiǎn )。

请广(guǎng )大游客(🔒)提高警惕(🥌)，在潜水(shuǐ )、游泳(yǒng )时谨防被水(🖱)母蛰咬(yǎ(📬)o )。

中国(guó )侨网3月(yuè )12日电 据领事直(🤷)通车(chē )微(📚)信公(gōng )众(🤖)号消息，针对近期沙巴(🚉)(bā )地区出(✖)(chū )现的一(🤕)些安全隐患，驻哥(gē )打(🐌)基纳(nà )巴(🆒)卢总领馆(🎶)在此提醒广大(dà )中国(🔟)游(yóu )客：(🥇)

这样既可(⏳)以解了嘴馋(chán )，又不(bú(⛓) )会吃过量(🔉)。

超重者对(💈)自己(jǐ )的体重(chóng )进行自主管理(😇)，这期间他(🔆)(tā )们可以(yǐ )把每天的食物拍照(🤚)后传到(dà(🚈)o )网上、晒到群里，由医生(shēng )或体(🚺)重(chóng )管理(🥗)师(shī )进行指导。

这期间(jiān )可以经(🍅)(jīng )常站起(🖤)来为大家(🥖)添茶、盛(shèng )饭，这(zhè )样(💁)可以分散(💼)注意力，也(👡)可(kě )以加快(kuài )产生饱(🛠)腹感。

超重(⚽)者对自(zì(🎳) )己的体(tǐ )重进行自主(🕖)管理，这期(🗣)间(jiān )他们(🔞)可(kě )以把每天的食物拍照后传(🖤)(chuán )到网上(🕞)(shàng )、晒到群里，由医生或体(tǐ )重(🔷)管理(lǐ )师(📧)进行指导。