《征服者》

把日常活(huó )动变(🆔)运(yùn )动

超重者(👸)对自己的体(tǐ )重进行自主管理，这(zhè(📼) )期(qī )间他(🤱)们可(🎈)以把每天的食物(wù )拍(✴)照后传到网上(📭)、晒(shài )到(dào )群里，由医生或体(tǐ )重管(🌑)理(lǐ )师进(🏚)行指(🦋)导。

家长要(yào )有(yǒu )科学(🥇)的教育理念，对(😬)孩子要有合理的预期。

舍(shě )不得倒剩(😿)菜，本来已(🥉)(yǐ )经(🥨)(jīng )吃饱了，又多加了几(🚋)口。

妻子评(🥎)价他(🖋)，不仅外(wài )形(xíng )变了，整(🚲)个人都变(biàn )了(😮)，“有二婚的感觉”。

尤(yóu )华智说，别小瞧这(👯)几(jǐ )口，日(🦐)积月(🌘)累一年下来就多(duō )吃(🌖)了不少。

他们喜(🍒)欢(huān )把(bǎ )饮料当水，一瓶500毫(háo )升的可(🧗)(kě )乐热量(📕)有250kcal，相(🕎)当于吃(chī )了(le )4个煮鸡蛋(🚽)的热量。

尤(🛂)华智(📷)主任说，体重管理门(mén )诊收治了不少(🐨)像王先(xiā(🐰)n )生(shē(🏾)ng )这样的超重人士，大部(💻)分(fèn )体重(🐱)在250斤(🏒)以上。

Tips 控制(zhì )饮(yǐn )食小(💨)技巧

其余10项是(🚏)(shì )纳税人(rén )原本需提供的自有法(fǎ(🎸) )定(dìng )证照(🏔)等资(🌶)料，如办(bàn )理免征车船(🐥)税时，需提供的(🧘)(de )车船产权证；办理退(tuì )役(yì )士兵自(♟)主就业相(🍖)关税(🏳)收减(jiǎn )免时，需提供的(🕡)退出(chū )现(🕟)(xiàn )役(🎛)证等。