因此在(zà(🉑)i )达标前，更鼓励超(chāo )重者增加(🧐)日(🛰)(rì )常活动，比如多做(zuò )家务(🕙)，多(💂)走楼梯，通过增加日(rì )常活动(🦃)来加大热量(liàng )消耗。
超重者还(📒)被(🦕)(bèi )要求每餐吃(chī )饭时尽量(💣)要(📶)慢，大(dà )脑接受饱腹(fù )感信(🌂)号(🖥)大约需要15到(dào )20分钟。
舍不得倒(🙃)剩(🌔)(shèng )菜，本来已(yǐ )经吃饱了，又(🚱)多(🎯)加(jiā )了几口。
为(wéi )关爱女性(🆎)健(🎹)康，有(yǒu )些单位体检，每年(nián )都(🗿)查(🐁)TCT+HPV。
他算(suàn )了一笔账，如果你(nǐ(🦁) )每(😶)餐多吃50 kcal，也就是一小碗粥、(〽)大(🤟)半个鸡蛋，一年(nián )下来就能胖(🚻)(pàng )上5斤。
“负担重如(rú )山，孩子不(🎗)(bú(🌑) )能健康(kāng )成长，我们(men )的学生(🖥)会(✡)不高兴的(de )，学生不高(gāo )兴就(💃)是(☕)宝宝不高兴(xìng )，宝宝不高兴，问(📄)(wè(🤱)n )题很严重”。
●“外卖党”怎(zěn )么(📃)办(⬛)？对于(yú )经常吃外卖的人(🏕)，尽(❄)量不要点鱼香茄(qié )子、回锅(🍶)肉(🔗)(ròu )这类特别下饭的菜(cài )，可(㊗)以(🏋)点广(guǎng )式做法的菜，如炒(chǎ(🎶)o )、(🐣)焖，拒绝煎炸做(zuò )法。
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