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碳酸饮料的热(rè )量非(🏼)常高

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其中，有(🛎)8000万人(rén )减了百分之百(🙏)的税，也就是说他们不(〽)用再(zài )缴(🦋)个税了，还有6500万人(rén )的(🍢)减税幅度在70%以上，反映(🈸)出个税改(🅰)革减税(shuì )面广。

●有的(👘)人正餐(cā(📕)n )吃得很少，甚(😲)至不吃(chī(🔞) )，但是家里、办公室(shì(♐) )里到处是(💆)零食(shí )，一天(tiān )下来其(🎺)实没少(shǎo )吃。

是(shì )吃多(🏇)了还是吃(⤵)(chī )错了？

资料图为重(🏝)庆(qìng )高楼。

王先生以前(🗾)因(yīn )为胖(👘)不愿意动，现在(zài )体重(🏡)减轻了，动起来(lái )更轻(🙅)松，而且观(🐌)念转(zhuǎn )变了，不再认为(🐁)活动(dòng )是负担，而是消(🍢)耗热(rè )量(🎱)的机会，因此会抓(zhuā )住(♓)一切机会(🍢)多活动，比如(🤗)说上下楼(🧙)是乘电(diàn )梯，现在走楼(👇)(lóu )梯；以(🍑)(yǐ )前开车，现(❔)在(zài )改骑(🚭)自(zì )行车；以前躲(duǒ(🥒) )着家务(wù(🌆) )，现在抢着做(zuò )家务。

他(🎈)算了一笔账(zhàng )，如果(guǒ(📶) )你每餐多(🧀)吃50 kcal，也就是一小碗粥、(🙏)大(dà )半个鸡蛋，一年下(💾)来(lái )就能(🔳)胖上5斤。

尤华智(zhì )介绍(📲)，在超重者体重(chóng )没有(👫)达标前，医(🦉)生并(bìng )不主张他们进(🖥)行剧烈(liè(🤼) )运动来增加(👮)热量消耗(😍)(hào )，因为这时进行大量(👟)(liàng )的运动(🥢)会导致(zhì )膝(🏉)盖受(shòu )伤(👃)，加重心肺(fèi )负担，甚至(🏨)会发生生(🎱)(shēng )命危险(xiǎn )。

在他的带(🛫)动(dòng )下，家(jiā )人也跟着(🎨)瘦了(le )下来(🎋)。