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王先(xiān )生(shēng )以(yǐ(🗑) )前(qián )因为胖不愿(🆑)意动，现在体重减(🐍)轻了，动起来更轻(🔊)松(sōng )，而(ér )且(qiě )观念(🀄)转变了，不再认为(🧡)活动是负担，而是(🅰)消耗热(rè )量(liàng )的(🐑)(de )机(jī )会，因此会抓住(🛢)一切机会多活动(🏋)，比如说上下楼是(🐤)(shì )乘(chéng )电(diàn )梯(tī(〰) )，现在走楼梯；以(🦀)前(⚫)开车，现在改骑自(🌙)行车；以前(qián )躲(🎥)(duǒ )着(zhe )家务，现在抢(🕗)着做家务。

●有的(🙄)人(📺)正餐吃得很少，甚(🔽)(shèn )至(zhì )不(bú )吃，但(👻)是家里、办公室(🕔)里到处是零食，一(📹)天下来其(qí )实(shí )没(🖍)(méi )少(shǎo )吃。

尤华智(👘)介绍，肌肉量增加(🎸)除了可以让体型(🔣)更(gèng )紧(jǐn )致(zhì )、俊(🕟)美外，也有助于基(🎐)础代谢率的提高(🚖)(同样重量的肌(jī(Ⓜ) )肉(ròu )单(dān )位(wèi )时(🌨)间(🔀)消耗的热量要高(😾)于脂肪)，体重更不(🕣)容易反弹。

因(yīn )此(㊗)(cǐ )在达标前，更鼓(🎹)励超重者增加日常(🌒)活动，比如多做(zuò(🍔) )家(jiā )务(wù )，多走楼(🈶)梯，通过增加日常(💁)活动来加大热量消(🌯)耗。

3月(yuè )1日(rì )，一(yī(🦅) )艘由菲律宾驶往(➰)沙巴的船只在山(🛩)打根海域被海浪打(🤷)(dǎ )翻(fān )沉(chén )没，导(🖌)致多人遇难。

此次(🚥)取消的15项税务证(🌵)明事项不(bú )仅(jǐ(Ⓜ)n )为(🚮)(wéi )企(qǐ )业减负，而(🔆)且还与人民群众(🆘)日常生活紧密相(🔜)关，减(jiǎn )轻(qīng )了(le )自(🕘)然人纳税人的办税(👣)负担。

尤华智介绍(🍘)，肌肉量增(zēng )加(jiā(🌄) )除(chú )了(le )可以让体(🚌)型更紧致、俊美外(🚊)，也有助于基础代(🍻)谢率(lǜ )的(de )提(tí )高(🅾)(gāo )(同样重量的肌(♈)肉单位时间消耗(🚝)的(🤨)热量要高于脂肪(😑))，体(tǐ )重(chóng )更不容(📖)易反弹。

●有的人(🍚)是为了怕浪费而(🤤)吃(🎞)。