贾青不雅照

王(🏢)先(xiān )生以前(qián )因(🍃)为胖(pàng )不愿(💧)意动，现在体(tǐ )重(🌘)减轻(qīng )了，动起来(🏖)更轻松，而且(🎪)(qiě )观念转(zhuǎn )变了(🏫)，不再认为活动是(👶)负(fù )担，而(ér )是消(🤮)耗热量的机(🛀)会，因此(cǐ )会抓住(✏)(zhù )一切机会多活(🐚)动，比如说(shuō )上下(🥙)楼(lóu )是乘电(💻)梯，现在走楼梯；(🐹)以前开(kāi )车，现在(👩)改骑自行车；以(🤸)(yǐ )前躲着(zhe )家(🎺)务，现在抢着做家(🚾)务。

如果你(nǐ )实在(⛓)控制不了速度，可(😅)以(yǐ )尝试用(🍫)(yòng )左手夹菜。

不饿(⬇)肚(dù )子不靠(kào )跑(😙)步，“肥仔”减重82斤成(chéng )“型男(nán )”，怎(🚀)么做到的？

Tips 控制(💸)饮(yǐn )食小技(jì )巧(👡)

三、注意海(🍺)上安全。

把(bǎ )日常(♌)活(huó )动变运动

其(🍐)余10项是纳税人(ré(🚞)n )原本需(xū )提(🏡)供的自有法定证(🏢)照等资(zī )料，如(rú(🤮) )办理免征车船税(✡)时，需提(tí )供(⚾)的车(chē )船产权证(🛵)；办理退役士兵(🍅)(bīng )自主就(jiù )业相(🏛)关税收减免(🤬)时，需提(tí )供的退(🏊)(tuì )出现役证等。