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(2)盆底肌肉(ròu )训(🍪)练：主要通(tōng )过收(💘)缩及夹紧肛(😘)门口、阴道(dào )口与(📨)尿(niào )道口锻(duàn )炼盆(🍫)底肌肉(排尿(🐺)期间不断停(tíng )止和(🧘)开(kāi )始排尿(🛴)(niào )，控制这种活动的(👚)肌肉，即(jí )括约肌(jī(🏏) ))来帮助更长(🕐)时间憋尿。
专家提醒(🤕)，虽然该(gāi )手(👎)术治愈率达95%，但有一(📺)定的复发率(lǜ )和手(🐐)术(shù )失败率(🦍)，而且后续治疗往往(💆)(wǎng )有一定(dì(😲)ng )的难度(dù )，故明确手(🥊)术指征很重要。
新华(🙌)网(wǎng )/中国政(💯)(zhèng )府网 刘厦摄
中年(🥇)女性50%是压力(🧥)(lì )性尿(⌚)失(shī )禁
收缩(🏢)(suō )盆底肌肉5-10秒，然后(😒)放松5-10秒，重复(🏅)10次(cì )；以坐(zuò )位、(🙀)站立和躺下分别做(🦔)一组(zǔ )10次肌(🅾)肉(ròu )收缩。
系列公益(🏖)活动持续发(🆒)力 《青(qīng )春有你(nǐ )》传(🥡)递正能量
”在典礼仪(🚒)式上刘婧(jì(🗯)ng )代表春(chūn )雨志愿者(📃)协会向希望(📡)小学的(de )学生们(men )颁发(🌸)了(le )奖品和奖学金，并(🤐)鼓励同学(xué(⛷) )们在新(xīn )的学期(qī(🍆) )要更加努力(😆)学习。
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