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训练前(qián )，注意排空膀(🏧)(bǎng )胱；训(xùn )练时，双(👦)腿(🌧)腹(😔)(fù(🕎) )部与臀(tún )部肌肉都不可以收(shōu )缩(suō )。

“不仅会影响(📶)生(shēng )活质量，还会导(💑)致(🌂)会(🌊)(huì(👟) )阴部皮疹、皮(pí )肤感染(rǎn )和尿路感染。

周祥福(fú(🚵) )提醒，尿失禁可防(fá(🏠)ng )可(🚜)治(🎅)，通(🐸)过行为训练(liàn )、辅助装置、药物或(huò )手术，能使(👐)大(dà )多数尿(niào )失禁(🎷)患(🐳)者(🌥)的症状明(míng )显(xiǎn )改善，甚至治愈。

”周祥福说，“同时(shí(🗽) )，也会造成尴(gān )尬和(🤶)消(📜)(xiā(🆕)o )极(⛄)的自我印象，并且(qiě )影响患者的社交活(huó )动，所以(🖼)才形象地称(chēng )为‘(🔷)社(🐀)交(🆔)癌(🎆)’。

“世(shì )界上那么多孤(gū )独的人(rén )，因为他们都没(👽)有勇(yǒng )气迈出第一(🤳)步(📼)”；(🏉)“光(💭)有天分是不够的(de )，改变人们的观念需(xū )要很大的(🚢)勇气(qì )”；“我父亲曾(🕧)经(🥇)说(❗)过，无(wú )论做什么，都要百(bǎi )分之百地做，工作就(jiù(👒) )工作，笑就笑(xiào )，吃饭(🐘)(fà(🔘)n )的(🍩)时(🗜)候要像最后一顿(dùn )”；“暴力永远不(bú )会取胜，保持(🕖)尊严才(cái )会取得真(🍸)正(❣)的(👋)胜(🚱)利”……即便抛开(kāi )种族歧(qí )视的主题，这些台词(🎇)(cí )也能触动大洋彼(💓)岸(🤢)(à(🔒)n )的我们，这大概就是(shì )所谓的普世价值，也(yě )是好莱坞电影(yǐng )能够持(⏸)(chí(🏉) )续(🏊)输(🆑)出的文化内涵(hán )。

绝大多数患者能通(tōng )过非手术(🛎)方法治好——

重度(🕙)：(♿)起(🚿)立(😾)(lì )活动或(huò )卧床体位变化即有尿(niào )失禁，严重影(🏚)响生(shēng )活及社交。

《绿(🔈)皮(🍿)书(📼)(shū(🦀) )》的故事虽然简单，但剧本扎实工(gōng )整、演(yǎn )员表(🐵)演出色，为我(wǒ )们(men )完(🚈)美(💓)示(💝)范了好莱坞(wù )的成熟功力。