李恩珠 红字

尤华智介(jiè )绍，在超重者(🥋)体(🐟)重(🦑)没(méi )有达标前，医(yī )生并不主张他们进(🤴)行(háng )剧烈运动来(🔧)(lá(😏)i )增(🗄)加热量(liàng )消耗，因为这(zhè )时进行大量的运动会(huì )导致(🦁)膝(🎪)盖(🧘)受(🎢)伤(shāng )，加重心肺负担，甚(shèn )至会发生生(🔄)命(mìng )危险。

“医生，我(🥟)吃(📭)(chī(🎥) )的真的不多(duō )！”“我(wǒ )是遗传肥胖体(tǐ )质(😘)，喝水都(dōu )长胖！”…(🥗)…(🌫)尤(🎌)华智介(jiè )绍，其实通过观察，很多人都在“管住嘴”上出了(🍙)问(🔮)题(🤞)(tí )。

3月1日，一艘(sōu )由菲律宾驶往沙巴的(de )船(🏗)只在山打(dǎ )根海(🥍)域(♈)被(📭)(bèi )海浪打翻沉没(méi )，导致多人遇难。

●有的人是为了(le )情绪(🖊)而(🚇)吃(👻)。

把日常活(huó )动变运动

尤华(huá )智介绍(🥑)，在超重者体(tǐ )重(⏮)没(💬)有(🕉)达标(biāo )前，医生(shēng )并不主张他们(men )进行剧(🎯)烈运(yùn )动来增加(🐑)(jiā(🍹) )热(☕)量消耗，因(yīn )为这时进行大量的运(yùn )动会导致膝盖(gà(🐾)i )受(🌍)伤(📆)，加(👟)重心肺负担(dān )，甚至会发生(shēng )生命危(🍎)险。

二、注意(yì )“杀(🛶)手(🈵)水(📮)母(mǔ )”。

他们(men )喜欢把饮料当(dāng )水，一瓶500毫升的可乐(lè )热量有(🧤)250kcal，相(🤘)当(🔂)(dāng )于吃了4个煮鸡蛋的热(rè )量。