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三、注意海(hǎi )上安全。

二、注意(🅾)“杀(👇)手(shǒu )水母(🥎)”。

尤华智(zhì )介绍，在超重者(🔇)体(🗺)重没有(yǒu )达标前，医生并(bìng )不主张他(🗳)(tā(🛤) )们进行剧(💉)烈运动(dòng )来增加热量消(🌭)耗(💅)，因为这(zhè(👴) )时进行大(dà )量的运(yùn )动会(🕤)导致膝盖受伤，加重(chóng )心肺负担(dān )，甚(🐝)至(📧)会发生生(⭕)(shēng )命危险。

本来并(bìng )不饿(👂)，但(🔁)为了解压(⤴)而选择(zé )大吃。

“医生，我吃的(😍)真的不多！”“我(wǒ )是遗传肥(féi )胖体质，喝(❕)水(💨)都(dōu )长胖(🍭)！”……尤(yóu )华智介绍，其实(🥌)通(🙆)过观察(chá )，很多人(rén )都在“管住嘴”上出(🎞)了(👦)问题。

谁(shuí(🔁) )能想到就在两年前，王先(🚠)(xiā(😣)n )生还是体(👘)(tǐ )重230斤的(de )大胖子。

●有的人(😁)是为了(le )怕浪费而(ér )吃。

“医生，我(wǒ )吃的(🦗)真(🧟)的不多！”“我(🦄)是遗传肥胖体质，喝水都(🧔)长(🆓)(zhǎng )胖！”……尤华智介绍，其实通(tōng )过观(🎩)察，很多人都(🤮)在“管(guǎn )住嘴”上(shàng )出了问(😑)(wè(🗳)n )题。

中国侨(🐰)网3月12日电 据领(lǐng )事直通车(👓)(chē )微信公众号消息(xī )，针对近期沙巴(🧜)(bā(🖌) )地区出现(🎶)的一些安全隐患(huàn )，驻哥(🏺)打(🗄)(dǎ )基纳巴(🐌)(bā )卢总领馆在此提醒广大(⏭)中(zhōng )国游客：

王先生以前因为(wéi )胖(🎁)不(❓)愿意动，现(🔬)(xiàn )在体重减轻了，动起来(🏘)更(📥)(gèng )轻松，而(ér )且观念(niàn )转变了，不再认(🛃)为活动是(shì(⏮) )负担，而是消耗热量的机(🏮)(jī(⚪) )会，因此(cǐ(🙏) )会抓住(zhù )一切机会多活动(🚚)，比如说(shuō )上下楼是(shì )乘电梯，现在走(😹)(zǒ(✌)u )楼梯；以(🌫)前开车(chē )，现在改骑自行(🤝)车(⛸)；以前(qiá(🐤)n )躲着家务(wù )，现在(zài )抢着做(👉)家务。