王(wáng )先(xiān )生以前因为胖(🤨)不愿意动，现在体重(😾)减(🍨)(jiǎn )轻(qīng )了，动起来更轻(qīng )松，而(🥧)且观念转变了，不再(🉐)认(🥅)为活动是(shì )负(fù )担(😹)，而是消耗(👻)(hào )热(rè )量的机会，因此(🎸)会抓住一切机会多(🍓)活(✏)(huó )动(dòng )，比如说上下楼(lóu )是乘(⚫)电梯，现在走楼梯；(🦁)以(😵)前开车，现(xiàn )在(zài )改(🐙)骑自行车(🎶)；以(yǐ )前躲着家务(🚡)，现(🌒)在抢着做家务。
Tips 控制(🚃)(zhì )饮(yǐn )食(shí )小技巧
改革前(qián )的(🍘)(de )个税收入去年1-9月份(💽)同(💂)比增长20%。
其中，有(yǒu )8000万人减了百(✡)分之(zhī )百的税，也就(🤗)是(🧠)说他们不用再缴个(🌘)税了(le )，还有(📆)6500万人的减(jiǎn )税(shuì )幅度(📛)在70%以上，反映出个税(📅)改(📡)革减税面(miàn )广(guǎng )。
●“外卖党”怎(🎛)么办？对于经常吃(💱)外(✍)卖的人，尽量不(bú )要(🐨)(yào )点鱼香(🚆)茄子、回(huí )锅肉这类(🛁)特别下饭的菜，可以(🕓)点(🐣)广式(shì )做(zuò )法(fǎ )的菜，如炒、(🚠)焖，拒绝煎炸做法。
二(🎴)、(⛺)注意“杀手水(shuǐ )母(mǔ )”。
不饿肚子(💰)不(bú )靠跑步，“肥仔”减(🚼)重(🕋)82斤成“型男”，怎(zěn )么做(🚪)到的？
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